{"id":4130,"date":"2013-06-22T16:05:14","date_gmt":"2013-06-22T14:05:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/?p=4130"},"modified":"2013-06-22T23:47:19","modified_gmt":"2013-06-22T21:47:19","slug":"tri-hgwaii-rockt-den-spreewald","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/tri-hgwaii-rockt-den-spreewald\/","title":{"rendered":"Tri-HGwaii rockt den Spreewald!"},"content":{"rendered":"

\"DPP_0022\"<\/a><\/p>\n

Schon im letzten Jahr nach dem Moritzburg Triathlon stand f\u00fcr mich fest \u201e Das ist nicht meine letzte Mitteldistanz\u201c. Schnell habe ich mich f\u00fcr den Spreewaldmann entschieden und Stefan W., Sven & Torsten mit \u00fcberredet. Torsten musste leider wieder absagen da er private Verpflichtungen hatte. Daf\u00fcr hatten sich noch Rolf und Hans entschieden als Vorbereitung f\u00fcr ihren Ironman in Frankfurt auch dort mitzumachen. Leider waren sie etwas zu sp\u00e4t, denn die Startpl\u00e4tze dort sind sehr begehrt und schnell ausgebucht, und so kamen sie auf die Nachr\u00fcckerliste. Knapp 2 Wochen vor dem Start bekamen sie das ok und waren mit im Starterfeld. Philip hatte mal wieder Gl\u00fcck und gewann auch noch einen Startplatz f\u00fcr den Spreewaldmann. Sven musste leider aus pers\u00f6nlichen Gr\u00fcnden absagen. Somit war das Tri-HGwaii Team f\u00fcr den Spreewald komplett. Die glorreichen 5 wollten den Spreewald rocken.<\/span><\/strong><\/p>\n

So machten wir uns alle auf den Weg zum Briesensee.<\/span><\/strong><\/p>\n

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Partnergemeinschaft Wegner-Peters und Bertram-L\u00f6ffler starteten am Donnerstag zum gebuchten Bauernhof im D\u00f6rfchen Briesensee. Die Unterkunft war ca. 2km vom Start und Ziel entfernt und sollte auch noch Stefans Eltern + Schwester und Rolf mit seiner Yvonne beherbergen. Die aber erst am Freitag anreisten. Hans hatte mit seinem Betreuungsstab eine eigene Unterkunft gebucht und Philip reiste erst am Wettkampftag an.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Nach der Ankunft \u00fcberredeten wir unsere M\u00e4dels sich um das Abendbrot und Till zu k\u00fcmmern da wir noch \u201ekurz\u201c radeln wollten. Wir durften. Wir fuhren die Radrunde des Triathlons ab.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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\"DPP_00023\"<\/a><\/p>\n

Freitagnachmittag machten wir uns auf den Weg zur Pasta Party, wo Hans mit seinem Gefolge dann auch zu uns sto\u00dfen wollten. Das Wettkampfgel\u00e4nde befindet sich auf einem Zeltplatz direkt am Briesensee. Die Pasta gab es an einem \u201egem\u00fctlichen\u201c Imbiss<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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\"DPP_00024\"<\/a><\/p>\n

Freitagnachmittag machten wir uns auf den Weg zur Pasta Party, wo Hans mit seinem Gefolge dann auch zu uns sto\u00dfen wollten. Das Wettkampfgel\u00e4nde befindet sich auf einem Zeltplatz direkt am Briesensee. <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Die Pasta gab es an einem \u201egem\u00fctlichen\u201c Imbiss<\/span> neben Start und Ziel. Stimmung wurde durch eine Zeltplatzeigner Live band gemacht, die mit eigent\u00fcmlichen Versionen von bekannten Hits das Publikum sooo richtig mitriss. <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Hans der sich sofort zum abendlichen Hechtschwimmen im Briesensee angemeldet hatte, wollte uns auch noch \u00fcberreden. Stefan wollte, durfte nur nicht. Erst nachdem Mary, \u00fcbers Mikrofon der Live band, gebeten wurde Stefan doch schwimmen zu lassen, gab sie nach mehreren Versprechen nach. Insgesamt machten ca. 20 Athleten mit.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\"DSCF2369\"<\/a><\/span><\/p>\n

Es konnten eine 750m Runde oder die 2,2km Distanz geschwommen werden. Stefan startete als Einer von Wenigen ohne Neo und belegte am Ende den 7.Platz. Bei Hans hofften wir nur, dass die Sonne nicht so schnell untergeht und er noch im Hellen wieder ans Ufer kommt. Er wollte locker schwimmen und mit seiner GPS Uhr die Strecke vermessen. Die Teilnehmer bekamen alle eine Urkunde und ein Glas Spreewalder Gurken.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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P\u00fcnktlich um 9 Uhr, wir waren noch beim Fr\u00fchst\u00fcck, kam Hans zu uns. Wir 5 <\/span>(F\u00fcr Philip sprang , wegen der Gr\u00f6\u00dfe und dem passenden Equipment<\/strong><\/span><\/p>\n

schnell Till ein) <\/strong><\/span><\/p>\n

machten mit unseren R\u00e4dern noch schnell ein Gruppenfoto<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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\"DPP_0002\"<\/a><\/p>\n

und los ging es zum Einchecken. Im Wechselgarten begr\u00fc\u00dften wir Achim Achilles und ich fragte ihn was er so vorhat. \u201e Naja ich strebe eine Zeit so unter 4 Stunden an\u201c grinste breit und ging zu seinem Wechselplatz. Die Wechselpl\u00e4tze waren nummeriert. Stefan, Rolf, Hans und ich standen direkt nebeneinander. Philip etwas woanders da er durch das Erdinger Team gemeldet war.<\/span><\/strong><\/p>\n

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\"wechselgarten\"<\/a><\/p>\n

Nach kurzer Wettkampfbesprechung machten wir uns fertig und gingen zum See. Dort machten wir ein Gruppenfoto mit Achim Achilles.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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\"DPP_0003\"<\/a><\/p>\n

Punkt 11 Uhr starteten die Sprinter und 5 Minuten sp\u00e4ter ging es f\u00fcr uns los. Geschwommen wurde auf einem Dreieckskurs mit Landgang nach 750m. Das Schwimmen war f\u00fcr mich ok. Ich bin jede Runde mit Phil und Rolf fast Schulter an Schulter geschwommen.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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\"DPP_0005\"<\/a><\/p>\n

Beim Landgang, wo wir von den Zuschauern lautstark angefeuert wurden, verlor ich immer ein paar Meter, konnte aber im Wasser immer wieder aufschlie\u00dfen.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"DPP_00033\"<\/a><\/p>\n

Stefan schaffte die Schwimmstrecke in 36,11 Min(8),<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"DPP_00035\"<\/a><\/p>\n

Rolf in 42,54 Min(60), <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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\"DPP_00036\"<\/a><\/p>\n

Philip in 43:07 Min(63),<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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\"DPP_0006\"<\/a><\/p>\n

Ich in 43:19 min (68)<\/strong><\/span><\/p>\n

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\u00a0\"DPP_00034\"<\/a><\/p>\n

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Hans in 1:03:26 h (161)<\/strong><\/span><\/p>\n

Dann ging es quer \u00fcber den Zeltplatz zum Wechselgarten. Philip und Rolf waren kurz vor mir da. Stefan war schon auf der Radstrecke. Der Wechsel klappte ganz gut. Philip war als Erster von uns Drein auf dem Rad. Rolf der mit seinen Socken k\u00e4mpfte, konnte ich \u00fcberholen und rief ihm noch zu \u201cEy Rolfi bin fertig\u201c und ab ging es. Kristin fragte dann Rolf noch ob sie ihm einen Kaffee bringen soll.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Die Radstrecke ist kurz gesagt \u201egeil\u201c: Lange Graden, guter Asphalt und nur eine Hand voll kleinerer H\u00fcgeln. Nach ca. 10 km ging ich an Philip vorbei. Ich wollte auf dem Rad so viel Zeit gutmachen wie es nur ging. Kurz vorm Ende der Runde ging es durch das Dorf Briesensee. Wir wurden am Ortseingangsschild von Kristin und Yvonne lautstark begr\u00fc\u00dft.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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\"DPP_0010\"<\/a><\/p>\n

Beim Wechselgarten waren die meisten Zuschauer und dadurch auch entsprechend viel los. Kurz danach gab es die einzige Verpflegungsstelle. Es gab Wasser und Bananen. Gerade Wasser brauchte man, da die Temperaturen doch recht hoch waren. Die 2. Runde war unspektakul\u00e4r. Ich fuhr die meiste Zeit allein. Ab und zu konnte man dann noch jemanden von den Olympischen Startern \u00fcberholen, die 1 Stunde nach uns gestartet waren. Ach ja Wind\u2026laut dem Wettkampfmoderator, gab es in der 23 j\u00e4hrigen Spreewaldmann Geschichte noch nie so viel Wind. Dieser frischte so richtig sch\u00f6n auf in Runde 2.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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\"Zwischenablage02\"<\/a><\/p>\n

Die Radzeiten sehen wie folgt aus: Stefan 2:14:19 h (8), Ich 2:21:28 h (32), Philip in 2:24:00 h (44), Rolf 2:31:59 h(77), und Hans 2:41:53 h (118)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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\"jens<\/a><\/p>\n

Der zweite Wechsel klappte wunderbar. Ich hatte auch eine Menge Platz. Bis auf Stefans Rad waren noch nicht so viele da. Christin rief mir zu \u201cStefan ist nur 15 min vor dir\u201c. Klasse, danke f\u00fcr die Info, aber hilft mir nicht gerade. Ich sagte nur\u201c Naja wird wohl noch ein bisschen mehr werden.\u201c<\/strong> <\/span><\/span><\/p>\n

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\"rolf<\/a><\/p>\n

Jetzt kam meine Lieblingsdisziplin.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Ich hatte mir viel vorgenommen. Zielvorgabe war eine Zeit unter 1:50h. Das Training hatte ich etwas umgestellt und die Vorbereitung klappte auch wunderbar bis auf\u2026. Seit ca.4 Wochen hatte ich mit Verspannungen im unteren R\u00fccken zu k\u00e4mpfen. Diese l\u00f6sten sich Gott sei Dank immer mehr bis zum Freiwassertraining im G\u00fctzkower See. Da sprang ich motiviert nach kurzem Landgang wieder in den See und merkte gleich, dass sich der R\u00fccken wieder verkrampfte. Beim Abschlusskoppeltraining am Mittwoch dann der Eklat. Rad war super, aber beim Laufen musste ich nach 2 km aufh\u00f6ren und langsam nach Hause gehen. So ein Mist und das 3 Tage vor dem Wettkampf. Schnell bei YouTube ein Video rausgesucht, in dem das Kinesio taping des unteren R\u00fccken gezeigt wurde. Allein ist es etwas schwierig gebeugt, r\u00fccklings zum Spiegel die Tabs aufzubringen, aber es geht. Mary hat dann noch die Wirbel etwas durch Massage gelockert um die Blockaden zu l\u00f6sen. Dickes Danke daf\u00fcr!! Stefans Vater sagte nur am Abend davor \u201emachen kann man da jetzt nicht mehr viel. Am besten du schwimmst R\u00fccken und l\u00e4ufst schlurfend auf den Vorfu\u00df\u201c. Stefan dann \u201eJens so wie du immer l\u00e4ufst\u201c. Genau<\/strong> !<\/span><\/span><\/p>\n

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\"DPP_0014\"<\/a><\/span><\/p>\n

Dann ging es los. Die Laufstrecke, ein 5km Rundkurs um den See, war ganz gut zu laufen. Teils befestigte Waldwege und 1,5 km Stra\u00dfe. Auf der Runde gab es 2 offizielle Verpflegungspunkte wo man Getr\u00e4nke, Schw\u00e4mme, Bananen und \u00c4pfel bekommen konnte. Zwischen den beiden Verpflegungspunkten gab es noch einen 6-7 Jahre alten Jungen mit seinem Vater der ein kleines Tischchen aufgebaut hatte, an dem man \u201ekostenloses Wasser\u201c, vom Jungen so angepriesen, bekam. Au\u00dferdem hatten sie noch eine Schale mit Salz, ein paar Schw\u00e4mme und auf der gegen\u00fcberliegenden Seite einen Rasensprenger aufgestellt.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"Zwischenablage05\"<\/a><\/p>\n

Schon auf dem ersten Kilometer wusste ich, dass mein Ziel unter 1:50h zu bleiben nicht zu schaffen ist. 5:30min und die Beine so schwer als ob mir jemand Blei gespritzt hatte. Ich sagte mir \u201cOk Jens, versuch unter 6min zu bleiben dann ist auch ok.\u201c Zwischen km 2-3 spurtete Philip mit einem Affentempo an mir vorbei. Rief mir noch schnell zu \u201cJens sieht sch\u00f6n locker aus\u201c. Ja klar, wer\u2018s glaubt. Vorbei ging es an unseren M\u00e4dels die sich aufgeteilt hatten um uns von mehreren Stellen anzufeuern. Kristin fragte gleich\u201c was macht dein R\u00fccken\u201c <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

ich \u201ealles gut\u201c<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

sie \u201el\u00e4ufst durch\u201c<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

ich \u201eklar\u201c<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Gut an meinem R\u00fccken hatte ich noch gar nicht gedacht und er f\u00fchlte sich gut an. Daf\u00fcr bekam ich ein kleines anderes Problem. Ich merkte, dass sich eine Blase am Zweitgr\u00f6\u00dften Zeh bildete und schmerzte. Hilft nur: Ignorieren.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Christian Kittler, der sp\u00e4tere Gesamtsieger und mein AK Gegner, kam vorbeigerast, klopfte mir auf die Schulter und sagte \u201eKomm Jens, wir sehen uns im Ziel\u201c.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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\"DSCF2404\"<\/a><\/p>\n

In der zweiten Runde dr\u00fcckte die Blase. Hatte wohl doch ein bisschen viel getrunken. Ab zum Baum. In diesem Moment lief Stefan an mir vorbei und rief \u201e brauchst du ein Gel?\u201c, war wohl so im Tunnel, dass ich das gar nicht geschnallt habe wie der das meint. Dachte mir nur, \u201ewas soll ich beim Pinkeln mit einem Gel?\u201c Der Rest des Laufes war dann \u201eAugen zu und durch\u201c. Kristin fragte jede Runde ob alles ok ist. War es, konnte nur leider nicht schneller. Die M\u00e4dels, Freunde und Stefans Familie feuerten uns lautstark an. Man kann Dani br\u00fcllen. Und so ging es von Verpflegungspunkt zu Verpflegungspunkt in Richtung Ziel. Die Gesamtzeit wusste ich leider nicht, somit konnte ich mir nicht ausmalen ob ich unter 5h bleibe oder nicht.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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\"DPP_0011\"<\/a><\/p>\n

Das Gef\u00fchl wenn man kurz vor dem Ziel ist, ist unbeschreiblich und nimmt wahrscheinlich jeder anders wahr, aber man vergisst alle Schmerzen und Qualen der vorrangegangenen Stunden. Es wird noch verst\u00e4rkt, wenn man zusammen mit seiner Liebsten \u00fcber die Ziellinie l\u00e4uft.<\/strong> <\/span><\/span><\/p>\n

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\"ziel<\/a><\/p>\n

Alle zusammen haben wir dann auf Rolf gewartet und den Romantischen Zieleinlauf bejubelt.<\/strong><\/span><\/p>\n

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\"welle\"<\/a><\/p>\n

Jetzt war nur noch Hans unterwegs. Er musste noch einmal an uns vorbei um auf seine letzte Runde zu gehen. Um ihn anzuspornen, stellten wir uns f\u00fcr ihn auf und bildeten eine Gasse wo er durch musste. Sein Gesicht sprach B\u00e4nde als wir eine Welle f\u00fcr ihn machten. Das war nicht so wie er sich das vorgestellt hatte. Aber auch Hans schaffte es ins Ziel.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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P\u00fcnktlich in dem Moment als Stefan bei seiner Siegerehrung auf dem Treppchen stand. Hans lief gleich durch und sie fielen sich in die Arme.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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\"DPP_0021\"<\/a><\/p>\n

Unsere Laufzeiten waren: Philip in 1:26:55 h (19), Stefan 1:28:53 h (29), Ich 1:53:16 h (111), Rolf 1:53:37 h(113), und Hans 1:59:21 h (1125)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Gesamtzeit<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

1.Christian Kittler, Grillsportverein Vorpommern TM40 4:08:57<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

2.Patrick Koburger, Team FangtDasGnu TM25 4:13:05 <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

3.Raoul Dobroschke, A3K Berlin TM30 4:08:57<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

7. Stefan 4:19:23 h (AK2)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

31.Philip in 4:34:02 h (AK7)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

70.Jens 4:58:03 h (AK19)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

93.Rolf 5:08:30 h(AK14)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

134.Hans 5:44:40 h (AK27)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Recht schnell verabschiedeten wir uns von Philip, Christin und ihrem Vater, die wieder los wollten und machten uns auf zu unserer Pension, um den Grill anzuschmei\u00dfen. Abends grillten wir alle zusammen. Lachten viel, teilten Sportweisheiten aus, leerten eine Flasche Havanna und sorgten daf\u00fcr, dass die n\u00e4chste Generation von Spreewaldm\u00fccken durch uns das Licht der Welt erblicken wird.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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Abschlie\u00dfend kann ich nur sagen. Ich bin unter 5h?. Es war ein wunderbares Wochenende. Die Planung f\u00fcrs n\u00e4chste Jahr steht, Berlinman wir kommen. Ich muss nur 50 min schneller werden dann gewinne ich meine AK oder 15 Jahre \u00e4lter dann k\u00f6nnte ich AK 55 gewinnen. Naja mal sehen was eher klappt.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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Zu Guter Letzt noch.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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Einen dicken Dank an unsere M\u00e4dels. Ohne euch k\u00f6nnten wir das nicht. <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"DPP_0004\"<\/a> \"DPP_00043\"<\/a><\/p>\n

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Jens<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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Viele weitere Fotos findet ihr hier<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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