{"id":3994,"date":"2013-04-23T22:03:50","date_gmt":"2013-04-23T20:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/?p=3994"},"modified":"2013-04-23T22:08:26","modified_gmt":"2013-04-23T20:08:26","slug":"mal-einen-marathon-nur-so-zum-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/mal-einen-marathon-nur-so-zum-training\/","title":{"rendered":"&#8230;.mal einen Marathon nur so zum Training&#8230;"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Der Rolf und ich hatten ja sonst nix vor am Sonntag&#8230;.<a href=\"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/download\/313.jpg\"><br \/>\n<\/a><a href=\"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/download\/217.jpg\"><br \/>\n<\/a>\u00a0Na doch- im Juli der IronMan in Frankfurt steht an. Da dachten wir, wir laufen mal in Hamburg rum. Wir beide von unseren Trainern gut eingestellt &#8211; beide mit einen Plan im Kopf.<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/download\/313.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"3\" src=\"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/download\/313.jpg\" width=\"372\" height=\"722\" \/><strong><!--more--><\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>Ich danke erst mal dem Trainer-Team um Peer von der Laufgruppe! Mein Trainingsjahr 2011\/12 bei Euch hat mir als Grundlage super geholfen und mich l\u00e4uferisch weitergebracht!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Dann nat\u00fcrlich Olaf- meinen Trainigsberater : Skihosen sind geil! (Olaf versteht das schon-in Frankfurt aber ohne!) Danke Olaf ! Ohne Deinen Plan, der teilweise sehr hart war, h\u00e4tte ich das nicht so durchgezogen. Und danke f\u00fcr die Betreuung an der Strecke mit Stine!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Und danke an Phil und Rolf &#8211; ohne einen Freunde als &#8222;Gegner&#8220; geht nix!\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Und Danke an alle anderen verr\u00fcckten&#8230;.Stefan&#8230;Jens&#8230;.der Meister&#8230;an aller der HSG<\/strong><\/p>\n<p><strong>Danke an die Ilken &amp; Sn\u00e4schek-Zedrick-Rowdy &amp; Jenns \u00a0&#8211; f\u00fcr das sch\u00f6ne HH -WE!<\/strong><\/p>\n<p><strong>An meinen Therapeuten Ronnnnnnnnnnny- Super Bein-Fummler!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Alles f\u00fcr Frankfurt!\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Hans<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/download\/217.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"2\" src=\"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/download\/217.jpg\" width=\"551\" height=\"359\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Dank an meine Pacemaker&#8230;&#8230;MM war \u00a0nicht zu bekommen&#8230;&#8230;<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Der Rolf und ich hatten ja sonst nix vor am Sonntag&#8230;. \u00a0Na doch- im Juli der IronMan in Frankfurt steht an. Da dachten wir, wir laufen mal in Hamburg rum. Wir beide von unseren Trainern gut eingestellt &#8211; beide mit einen Plan im Kopf.<\/p>\n","protected":false},"author":215,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3994","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/215"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3994"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3994\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}