{"id":1769,"date":"2010-06-08T15:53:28","date_gmt":"2010-06-08T13:53:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/?p=1769"},"modified":"2010-06-08T15:59:49","modified_gmt":"2010-06-08T13:59:49","slug":"philip-bei-der-challenge-kraichgau-hitzeschlacht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tri-hgwaii.de\/01_news\/wordpress\/philip-bei-der-challenge-kraichgau-hitzeschlacht\/","title":{"rendered":"Philip bei der Challenge Kraichgau – Hitzeschlacht"},"content":{"rendered":"

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Am Samstag<\/strong> bin ich mit meinem Betreuerteam, bestehend aus meiner Freundin und ihrer Schwester, die letzten 200km ins Kraichgau gefahren. Kurz die Startunterlagen abgeholt, auf der Wiese mein Rad wieder zusammengeschraubt (dank nochmal an Stephan f\u00fcr den Radtransportkoffer), eine kurze Probefahrt und zum Checkin. Nach dem Checkin noch kurz im Neo in den See gesprungen, damit ich \u00fcberhaupt mal ein wenig im Neo trainiert habe. Danach zur Pension noch kurz was gegessen und Schlafen gegangen und von einem tollen Wettkampf getr\u00e4umt…<\/p>\n

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Am Wettkampftag<\/strong> um 6 Uhr aufgestanden, zum Wettkampfort 2mal verfahren und um kurz vor 8 endlich da. Kurz vor Normann Stadler in der Wechselzone, erstes Ziel schonmal erreicht. Das Rad fertig gemacht, Reifen aufgepumpt, Gels ans Rad getapt, Flaschen gef\u00fcllt, kurzen Schnack mit den Nachbarn in der Wechselzone und dann schon Neo an und zum Einschwimmen.<\/p>\n

Das Schwimmen<\/strong> ging ich dann gewohnt aus dem hinteren Drittel des Feldes an, um der Pr\u00fcgelei auf den ersten Metern aus dem Weg zu gehen. Ich startete vom rechten Rand aus,\u00a0 eine Fehlentscheidung (h\u00e4tte ich mir auch denken k\u00f6nnen, wenn alle anderen Athleten am linken Rand schwammen!), denn ich habe auf den ersten 800m bis zur Boje bestimmt 100 Extrameter abgeleistet, da ich mal wieder kreuz und quer schwamm und einmal von einem Kanuten den richtigen Weg gezeigt bekam. So hab ich mich dann von Boje zu Boje geschleppt. Das urspr\u00fcngliche Ziel war nach 40min auf dem Rad zu sitzen, als ich dann 400m vor dem Schwimmausstieg von einem Schwimmer der 2. Startgruppe, die 15min nach uns gestartet war, \u00fcberholt wurde, schwante mir B\u00f6ses. Am Strand angegelangt(oder besser angeschwemmt) stand dann die Uhr schon bei 43min und ich war richtig angepisst. Das mangelnde Freiwassertraining machte sich wohl bemerkbar.<\/p>\n

In der 1. Wechselzone<\/strong> hab ich mir dann schnell den Neo ausgezogen und bin zu meinem Radl gerannt – war ja auch nicht zu verfehlen, es war das letzte Rad in der ganz Reihe wo vor dem Schwimmen noch 50 R\u00e4der standen. Helm uff und ab daf\u00fcr.<\/p>\n

Endlich beim Radfahren <\/strong>wollte ich meine schwache Schwimmleistung wettmachen. Ich als Flachlandindianer hatte auch vorher keine Ahnung was 1000hm eigentlich bedeuten. Ich konnte auf den ersten 10 durchgehend flachen Kilometern auch gut Druck aufs Pedal geben. Der Schnitt war schnell bei \u00fcber 38km\/h, da war ich sehr froh und dachte das das echt gut l\u00e4uft. Komischerweise kamen mir auf einmal die Radfahrer vor mir schnell n\u00e4her und ich dachte das die aufgeh\u00f6rt haben zu treten, aber das war der erste Anstieg, der so gar nicht zu erkennen war. Da bin ich dann mal kurz aus dem Sattel wollte den Berg im Stehen hochdr\u00fccken, aber diese Steigung nahm und nahm kein Ende. Also wieder auf den Sattel und im Sitzen treten, die Rampe wurde immer steiler und ich schaltete die G\u00e4nge immer tiefer, bis ich im kleinsten Gang war. Aber eigentlich h\u00e4tte ich gerne noch weiter runtergeschalten, die Beine brannten und ich wurde das erste Mal \u00fcberholt, von auff\u00e4llig vielen Teilnehmer auf Rennr\u00e4dern, die erstaunlich dynamisch auf ihren R\u00e4dern den Berg erklommen. Oben am Anstieg angekommen, waren mein Schnitt auf 31km\/h gefallen, und das auf 5km. Die Abfahrt war daf\u00fcr aber der absolute Hammer – \u00fcber 60km\/h ohne einmal zu treten. Ich h\u00e4tte gern aber im unteren Abschnitt ein wenig pedaliert, aber ich hatte auch nach oben zu wenig G\u00e4nge. Die n\u00e4chste Erkenntnis war das auch das Bergabfahren will gelernt sein<\/strong>, obwohl ich in den Abfahrten mit meiner besseren Aerodynamik immer wieder an viele Rennradradfahrer rankam, hatte ich in den teilweise engen, technisch schwierigen Kurven meine Probleme und lie\u00df hier viel Zeit liegen, weil die Kurven schwer einzusch\u00e4tzen waren und ich keinerlei Streckenkenntnis hatte. Und ich hatte einfach Angst mit \u00fcber 60 Sachen durch irgendwelche Ortschaften, die man nicht kennt, zu h\u00e4mmern. So qu\u00e4lte ich mich dann von Berg zu Berg und Abfahrt zu Abfahrt mit meinen immer schwereren Beinen und war froh als langsam das Laufen n\u00e4herr\u00fcckte.\u00a0 Ich habe es dann auf den letzten 5 flachen Kilometern doch noch geschafft die Durchschnittsgeschwindigkeit auf \u00fcber 32 km\/h zu heben.<\/p>\n

Geplant war vor der Wechselzone 2<\/strong> aus den Radschuhen zu schl\u00fcpfen, um nicht mit den Radschuhen bis zum Wechsel zu laufen. Aber ich war so im Geschwindigkeitsrausch von den letzten 5 flachen Kilometern das ich praktisch in die Wechselzone gefahren bin. Also wieder auf alte Art und Weise die Radschuhe ausgeklickt und in denen 100m gelaufen. Gl\u00fccklicherweise war in der WZ auch noch eine Verpflegungsstelle, so dass ich mich dort bereits einmal abk\u00fchlen konnte.<\/p>\n

Das Laufen<\/strong> , meine Lieblingsdisziplin und einzige Konstante, geriet dann zur Hitzeschlacht bei \u00fcber 30\u00b0,\u00a0 den ersten km konnte ich noch einigerma\u00dfen vern\u00fcnftig in unter 4:30min\/km anlaufen, aber danach war es aus. An der ersten Verpflegungsstelle nach 3km musste ich die erste Gehpause einlegen, hab mehrere\u00a0 Schw\u00e4mme und Becher Wasser \u00fcber dem K\u00f6rper entleert um mich irgendwie zu k\u00fchlen. Aber danach lief nix mehr, der Schritt schwerf\u00e4llig und keine Kraft mehr in den Beinen, so bin ich dann einfach mit dem Feld mitgeschwommen. An jeder Verpflegungsstelle hab ich mich dann wieder gro\u00dfz\u00fcgig nass gemacht.<\/p>\n

So hab ich mich dann von Runde zu Runde geschleppt, ein ewiges Auf und Ab der Leistungsf\u00e4higkeit. Nach 10km hatte ich dann wieder ein kleines Hoch und konnte ein paar Leute \u00fcberholen, habe dann aber schnell gemerkt, das ich mich dem Hitzschlag wieder n\u00e4here, also habe ich wieder runtergeschaltet.<\/p>\n

Auf der letzten Runde war mir dann Alles egal. Ich wollte den Halbmarathon nur noch nach Hause bringen. Gl\u00fccklicherweise waren meine letzten 3km wohl noch die Besten beim gesamten Laufen und konnte einen Halbmarathon in unter 1h50min leisten.<\/p>\n

Meine Laufzeit war im Nachhinein betrachtet grausig, aber wohl in Ordnung bei der Hitze und der kraftraubenden Radstrecke. Naja egal, irgendwann gibt es eine Revanche mit der Challenge Kraichgau!<\/p>\n

Im Ziel <\/strong>war ich dann doch \u00fcbergl\u00fccklich, obwohl ich weit ab von meiner Leistungsf\u00e4higkeit war. Super war die Betreuung im Zielbereich, es wurde Kuchen und Getr\u00e4nke bis an den Entspannungspool gereicht, es gab Liegest\u00fchle und Massagen.<\/p>\n

Fazit: ein toller Wettkampf der Alles abverlangt,\u00a0 super organisiert, technisch anspruchsvolle und sehr abwechslungsreiche Radstrecke mit einigen knackigen Anstiegen, grandioser Zieleinlauf und tolle Betreuung nach dem Wettkampf<\/p>\n

Zeiten:<\/p>\n

Schwimmen -43min02 (1243.)<\/p>\n

Wechsel 1 – 2min48<\/p>\n

Radfahren – 2h50min51 (616.)<\/p>\n

Wechsel 2 – 1min49<\/p>\n

Laufen – 1h48min49 (501.)<\/p>\n\n\t\t